Pilates
ACTIVIDADES WELLNESS
Clases
Clases de 45 minutos en sala wellness (exterior). Aforo limitado, se requiere reserva previa en las TPV del Centro o mediante el sistema de reservas OnLine.
ACtividad
Sistema de entrenamiento físico y mental que, a través de una metodología específica, basada en el control de movimiento, la conciencia corporal y la respiración, busca mejorar la condición física, a través de ejercicios para mejorar la flexibilidad, la estabilidad de la columna vertebral y el tono muscular de todo el cuerpo, con especial interés sobre la musculatura abdominal y paravertebral.
disfruta los beneficios del metodo pilates con nosotros.
El método Pilates necesita un poco de tiempo para ser dominado, ya que requiere el control del cuerpo y de la respiración en coordinación con la ejecución de los diferentes ejercicios.
La parte positiva es que comenzarás a notar sus beneficios tras pocas sesiones y descubrirás que, si eres constante en la práctica, habrás mejorado tu higiene postural, tu respiración y la fuerza de la zona centro de tu cuerpo, lo que se traducirá en una mejora en la calidad de vida.
HORARIOS DE PILATES
LUNES
9:30-10:15
10:30-11:15
18:30-19:15
21:30-22:15
MARTES
8:30-9:15
19:30-20:15
MIÉRCOLES
9:30-10:15
10:30-11:15
18:30-19:15
21:30-22:15
JUEVES
19:30-20:15
VIERNES
9:30-10:15
19:45-20:30
