aquagym
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
Clases
Clases de 45 minutos en piscina (Vaso pequeño). Uso obligatorio de gorro y gafas.
ACtividad
Actividad dirigida al fortalecimiento de todos los grupos musculares del cuerpo empleando diferentes materiales y la resistencia del agua para mejorar el tono muscular y la resistencia cardiovascular.
tonifica de forma natural con la resistencia del agua
El aquagym es tan popular por las ventajas que presenta. En primer lugar, la adaptación del trabajo que se realiza fuera del medio acuático, aprovechando la flotabilidad que este medio aporta, lo que se traduce en una reducción drástica del impacto que sufren las articulaciones como consecuencia del peso corporal.
Por otro lado, en aquagym, el propio medio ejerce una resistencia al movimiento, que junto con el uso de diferentes implementos y los ejercicios que te irá indicando el instructor, te permitirán entrenar todo tu cuerpo y mejorar tu sistema cardiovascular.
Por último, piensa en ejercicios dinámicos, muy variados y al ritmo de la música, que harán que la sesión de entrenamiento se te pase muy rápido y que quieras volver cuanto antes a practicar esta divertida actividad.
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HORARIOS DE AQUAGYM
LUNES
8:15-9:00
9:00-9:45
11:15-12:00
19:45-20:30
MARTES
8:15-9:00
9:00-9:45
19:45-20:30
MIÉRCOLES
8:15-9:00
9:00-9:45
11:15-12:00
19:45-20:30
JUEVES
8:15-9:00
9:00-9:45
19:45-20:30
VIERNES
8:15-9:00
9:00-9:45
19:45-20:30
SÁBADO
9:15-10:00
