aquapilates
ACTIVIDADES ACUÁTICAS
Clases
Clases de 45 minutos en piscina (Vaso pequeño). Uso obligatorio de gorro.
ACtividad
Adaptación del Método Pilates al medio acuático, con el objetivo de mejorar la concentración, el equilibrio, la flexibilidad y el tono muscular.
todos los beneficios del método pilates y del entorno acuático unidos
En clases de aquapilates, como su nombre indica, realizarás una actividad que es una fusión del método pilates por un lado y del medio acuático por otro. El objetivo principal es aprovechar los beneficios que presentan estos dos conceptos.
Por un lado, aplicamos el método pilates, lo que se traduce en un aprendizaje de técnica respiratoria, mejora del equilibrio, la concentración y fortalecimiento del cuerpo, con especial interés en la zona centro del cuerpo.
Y por otro lado el medio acuático aporta resistencia en la ejecución de determinados ejercicios, facilita la ejecución de otros debido a la flotabilidad y favorece la relajación mediante técnicas específicas y el uso adecuado del agua.
